В поход всей семьёй!

В поход всей семьёй! С какого возраста можно начинать водить детей в походы.

 0-2 года

 2-4 года

 5-7 лет

 7+ 0-2 года

Для начала небольшое отступление. Готовя этот материал, мы пролистывали книжки по туризму, изданные в 80-е годы, и столкнулись с единодушным мнением насчет возраста детей в походе. В пешие походы, по мнению авторов этих книг,можно водить детей старше двух лет. Участвовать же в водных, горных и лыжных походах дети могут, начиная с 5-летнего возраста. «Как же так?», — скажете вы — «есть множество примеров семей, которые успешно ходят в турпоходы, в том числе водные, с годовалыми и даже с грудными детьми». Что ж, видимо, это ограничение попросту устарело, ведь с тех пор многое изменилось. o Во-первых, бурно разросся рынок товаров для детей: одно появление одноразовых подгузников сыграло немаловажную роль. o Во-вторых, сейчас довольно неплохо развит рынок походного снаряжения, в том числе и детского. o В-третьих, это просто фактор времени: ведь с годами даже уменьшается категорийность маршрутов. Хотя возрастная планка в 5 лет для горных и лыжных маршрутов, похоже, актуальна и по сей день. Итак, как вам стало ясно из заголовка, начинать водить (носить) детей в поход можно практически с рождения, принимая во внимание следующие соображения:  Походный опыт взрослого туриста, берущего с собой ребенка, должен быть больше того, какой обычно требуется для данного маршрута в составе взрослой группы.  Вес рюкзаков у взрослых в походе с детьми заметно больше, чем в таком же походе в составе взрослой группы. Конкретные цифры сильно зависят от длительности похода, веса раскладки (г/чел. в день) и маршрута. Чаще всего это минимум 60 кг на семью с одним ребенком для пешего или несложного горного похода средней длительности.  Ходить или не ходить с совсем маленьким ребенком в водные походы (горные походы, велопоходы)? Этот вопрос каждая семья должна решить для себя самостоятельно, соизмеряя ответственность и собственный походный опыт в данном виде туризма.  Если ваш грудной ребенок — единственный в группе, либо единственный такой маленький, будьте готовы к роли «штатного тормоза» группы. Родители, побывавшие в такой ситуации, отмечают, что были слишком заняты уходом за ребенком, чтобы замечать, что происходило в походе.  Стоит также учитывать, что вплоть до двух лет ребенок также может не понимать, где он находится, и что вокруг него происходит. Если вашему малышу меньше 2,5-3 лет, в походе вам понадобится приспособление для его переноски. Мало кто решается взять в поход малыша первых месяцев жизни, но все же такие встречаются. Для таких малышей это может быть рюкзаккенгуру или слинг (он же лоскутный держатель, перевязь). Ну, а для малышей постарше (от 1 до 3 лет) — специальный рюкзак для переноски ребенка . Слинг, кенгуру или рюкзак? Некоторые мамы привыкли носить своего малыша в слинге. Он удобен для кормящих мам: можно кормить ребенка буквально на ходу, плюс к этому ваш малыш всегда счастлив и спокоен. Что касается баланса польза/вред слинга для ребенка — среди врачей-педиатров нет пока однозначного мнения, поэтому и мы оставим этот вопрос «за бортом». Полезными однозначно нельзя назвать и рюкзачки-кенгуру вертикального ношения, особенно дешевые и устаревшие модели. Мамы-сторонницы слинга, ходившие в походы, сходятся во мнении, что слинг на кольцах (в котором носят совсем крошечных младенцев) — вещь не для похода. Альтернатива — кенгуру или переноска горизонтального ношения. Хотя абсолютно безопасных и безвредных средств для переноски ребенка этого возраста, похоже, не существует, поэтому приходится довольствоваться имеющимися, либо подождать, когда ребенок немного подрастет. Некоторые другие виды слингов («шарф», «май» и т.п.) оказываются весьма практичны для для длительных походов с детьми нескольких месяцев от роду, т.к. они позволяют надевать еще и рюкзак, а ребенок находится в предположительно удобной для него позе лицом к маме. Однако стоит отметить, что его использование требует определенных практических навыков и если вы никогда до похода не пользовались слингом, научитесь до начала похода. Особо талантливые туристы берут грудных детей в водные походы. В принципе, тут можно обойтись слингом: на биваках носить малыша в слинге, а на время сплава с комфортом укладывать его спать прямо в байдарке. Категорически нельзя садиться в какое-либо средство сплава, имея на себе ребенка в слинге или кенгуру (!), ровно как и каким-либо образом фиксировать ребенка в байдарке. Ребенок независимо от возраста должен находиться в байдарке (на катамаране и т.п.) в спасжилете — см. статью о безопасности. Если ребенок перерос отметку 8-9 кг, носить его спереди в слинге или кенгуру может перерости в форменное издевательство над собой. Здесь придет на помощь специальный детский рюкзак, о котором пойдет речь ниже. Носить малыша в таком рюкзаке гораздо комфортнее, но надеть одновременно еще и обычный походный рюкзак не получится. Поэтому для длительных пеших, горных походов выбираем руюкзак-переноску с максимальным литражом багажного отделения. Даже если ваш ребенок уже ест «взрослую» еду, и походное меню составлено так, что вполне ему подходит, советуем взять небольшое количество детского питания (растворимую кашу, фруктовые, мясные пюре и др.) чтобы обеспечить некоторую независимость от общего котла. Маленькие дети в походе склонны хотеть есть и спать в «неурочное» время, да и группа вполне может немного отклониться от графика (подробнее см. статью «Питание детей в походе»). 2-4 года Где-то около двух лет малыш уже «морально» готов к небольшим походам — на одиндва или три дня. Даже для двухлетнего ребенка, привыкшего много ходить пешком, рекомендуем взять рюкзак для его переноски — см. раздел детский рюкзак. Если вы решили не брать с собой такой рюкзак — лучше не планировать пеших переходов протяженностью более полутора-двух километров. Впрочем, стоит учитывать, что дети этого возраста вообще предпочитают частую «смену декораций». Долго ехать на плечах у родителей двухлетнему непоседе тоже будет сложно — также, как и долго ехать на транспорте. Поэтому в походе с такими детьми надо почаще давать им возможность порезвиться. Вплоть до 3-3.5 лет. Даже если ваш ребенок привык пользоваться горшком, обязательно берите с собой запас одноразовых подгузников, иначе вы можете оказаться в затруднительной ситуации. Подробно о полезных в детском походе вещах читайте в разделе что взять в детский поход. За такими маленькими детьми в походе нужно обязательно смотреть, чтобы они втихомолку не убежали в лес / не зашли в вводу / не сунулись в костер. Хотя большинство малышей сами опасаются отходить от лагеря дальше, чем на 10-20 метров, помните: дети непредсказуемы — в любой момент любопытство может взять верх. Подробнее о правилах поведения на маршруте и во время стоянок мы расскажем в разделебезопасность. И еще: в лыжный поход, конечно, таким малышам ещѐ рано, а вот для первых лыжных прогулок с родителями — самое время! Родителям, опять же, можно взять с собой рюкзак для переноски ребенка — он будет очень кстати. Начиная примерно с 3-4 лет, малыш уже может совершать довольно длительные переходы. К тому же он уже хорошо переносит езду на транспорте. В пеших походах с детьми этого возраста рекомендуется установить режим движения 20-30 мин. перехода/20-30 мин отдыха. Часто ближе к концу похода дети адаптируются и могут делать довольно долгие переходы. Тогда режим движения можно немного сдвинуть в зависимости от активности детей. В водных походах неподвижное сидение в байдарке для детей ещѐ более утомительно, поэтому и здесь режим движения аналогичен: 30 мин движения/30 мин. — «разминка» (игры, сбор грибов, ягод). 5-7 лет Дети этого возраста уже прекрасно себя чувствуют в походе. Они могут участвовать в дежурствах и помогать взрослым в установке лагеря или заготовке дров (например, относить к костру обрубленные ветки). Повторимся: основная проблема для ребенка во время движения по маршруту — не усталость, а однообразие движения. Это в полной мере относится также к водным и другим видам туризма. Если ребенок через 15 мин после начала движения говорит «я устал», он имеет в виду «мне наскучило идти по этой асфальтовой дороге с неменяющимся пейзажем». Понятное дело, маршрут с непрерывной сменой обстановки найти сложно, но можно запланировать частые привалы и их «наполнение». Пока дети участвуют в походе пассивно, надо организовывать их «досуг», т.к. то, что привлекает взрослого в походе (спортивность, виды природы, песни у костра и т. п.) для ребенка не будет столь же интересно. Необходимо продумать до похода, чем можно будет занять детей. Можно поручить им определенные задания, например, доверить фотоаппарат. Уместен в походе и спортинвентарь (мячи, бадминтон). Как уже говорилось выше, с 5-6-летнего возраста можно попробовать сводить ребенка в несложный горный или лыжный поход. 7+ Школьникам в походе уже гораздо интереснее. Детей этого возраста хорошо научить основам «социального» поведения в походе (оглянись и проверь, не отстает ли сзади идущий; на подъеме ступай осторожно, чтобы не спустить камень на того, кто идет сзади; не отпускай резко ветки, если прямо за тобой идет человек; твой товарищ упал — подай руку, помоги подняться и т.п.). В водных походах детям примерно с 8-летнего возраста можно давать грести. Во время привалов также так же рекомендуем организовывать подвижные игры и др. (см. в статье Тактика похода с детьми). Длительность переходов для школьников — 40-50 мин, интервалы должны составлять порядка 10-20 мин, в зависимости от возраста детей. С 8-9 лет дети уже могут самостоятельно приготовить на костре еду (под присмотром взрослых). Начиная с 9-10 лет опытных (то есть уже участвовавших в походах) туристят можно брать в походы 2 категории сложности, а примерно с 12 лет — в походы 3 категории сложности. Подростки старше 13-14 лет могут принимать участие в походах почти наравне со взрослыми. На них, разумеется, будет приходиться меньшая нагрузка там, где нужна физическая сила. Сколько килограмм может нести ребенок? Родители младших школьников тут, конечно, сразу вспомнят неподъемные ранцы, которые их чада таскают в школу. Но на самом деле полноценный ходовой день — это не пробежка от дома до школы. Универсального подхода тут нет, да и не может быть. Если ребенок дошкольного возраста, то в первом походе советуем не нагружать ребенка даже легким рюкзаком. Сначала убедитесь, что он хорошо ходит налегке, а данный дневной километраж — не предел его сил и терпения. А в последующих походах одних деток (тех, что поздоровее) можно нагрузить чуть больше, других — чуть меньше. А как быть с малышами 2-3 лет? Хорошо, если они вообще идут сами, так что пусть идут налегке. Но если карапуз сам хочет чувствовать себя полноправным туристенком и нести крохотный рюкзачок, предоставьте ему эту возможность. Для детей от 4-5 до 11-12 лет приблизительно вес рюкзака можно рассчитать по формуле: вес рюкзака в килограммах должен быть не больше половины возраста ребенка (в годах). Например, пятилетнему малышу не стоит нести больше 2- 2,5 кг. Подростки уже способны нести вес, почти равный своему возрасту или даже больше. Есть несколько походных моделей рюкзаков для совсем маленьких туристят, но они не всегда есть в продаже. Так как малыши носят в рюкзаке в основном воздух, для однодневной прогулки в лес можно купить просто маленький спортивный рюкзачок объемом до 10 литров, подогнать по размеру лямки и сделать грудной фиксатор, чтобы плечевые ремни не соскальзывали с детских плеч . Ребенок собирает рюкзак. Что будет в рюкзаке у ребенка? Малыш 4 — 5 лет может нести часть своих личных вещей, включая игрушки. Для ускорения ежедневной упаковки рюкзаков некоторые родители предпочитают класть в рюкзак детям вещи, которые редко достаются, например непромокаемый плащ. Дети постарше смогут нести свой спальник (что тоже упрощает сборы) или все свои личные вещи, включая спальник. Подросток может нести почти столько же, что и взрослый. Кстати, принцип «все тяжелое — вниз рюкзака», которому когда-то нас учили в школьной турсекции, сейчас, строго говоря, не верен. Это действовало для старых «колобковых» рюкзаков, которые при иной укладке стремятся опрокинуть назад, что смерти подобно. Если у вашего ребенка современная походная модель, то самые тяжелые вещи должны «давить на плечи». Укладка рюкзака Правильно и хорошо уложенный рюкзак — это залог того, что на маршруте придется не только думать, как дойти до следующего привала, но еще иногда наслаждаться окружающими видами и даже чувствовать себя на отдыхе. При укладке важно помнить следующее: самые тяжелые вещи (как правило, это продукты) должны располагаться на уровне лопаток, ближе к спине, спальник — на дне, основные вещи — над ним, ну а легкие — в средней части и под клапаном. Еще одно правило, которое необходимо соблюдать — снаружи рюкзака не следует прикреплять никакого снаряжения (обычно цепляют каски, коврики, кружки и др.), все должно быть упаковано в рюкзак. Это позволит избежать потерь и порчи снаряжения, а при движении ваш рюкзак будет меньше цепляться за ветки и кусты. Одежда для похода Походная одежда должна быть подобрана так, что бы при минимальном количестве она смогла быть максимально функциональна для различных погодных условий, которые могут быть в том регионе, куда вы направляетесь. При этом она должна не стеснять движений и позволять снять с себя лишнее в жару или, наоборот, надеть что-то, если станет прохладно. Одно из важнейших правил всех туристов — никогда не отправляйтесь в поход в новых ботинках. Или даже в почти новых. Несмотря на очевидную его бесспорность, именно это правило нарушают чаще всего. Обувь — новую, а также старую, ссохшуюся от долгого лежания на антресолях — необходимо загодя проверить и разносить — походить в ней несколько дней во дворе, по городу. Чтобы не натереть ноги, имеет смысл одевать три пары носков — сначала хлопчатобумажные, сверху шерстяные а потом еще раз «простые», лучше полусинтетические (верхняя пара предохраняет шерстяные от протирания и пыли). Впрочем, некоторые надевают только две пары — простые и шерстяные. В любом случае польза шерстяных носков (только не очень тонких) несомненна — это как бы амортизатор, препятствующий образованию на ступнях мозолей и наминов. Швы и штопка на носках не должны иметь рубцов, натирающих ноги. Выбор места для стоянки При выборе стоянки (бивуака) следует не забывать основные требования безопасности: отсутствие над лагерем осыпей, лавинообразных склонов, нависающих сухих деревьев, притягивающего молнию одиноко стоящего дерева и слишком низкого берега. Желательно, что бы это была ровная площадка, позволяющая свободно поставить все палатки, рядом были вода и сухие дрова, перечень остальных пожеланий может быть сколь угодно большим, но они, как правило, второстепенны. Из требований к лагерю можно назвать лишь главные: если костер большой или средний, то расстояние от него до ближайшего дерева должно быть не меньше 3 м, а если рядом находится скала, то палатки лучше ставить ближе к отвесной стене, где имеется теневая зона во время падения камней. Хотелось бы также напомнить, что молнию притягивают не только одиноко стоящие деревья, но и металл. Поэтому во время грозы присутствие металлических предметов в палатке нежелательно. Приготовление пищи на костре. Условия удачного приготовления еды в походе — небольшой огонь, подходящий объем котелка и правильные соотношения воды и сухого продукта. Для приготовления еды в походе не нужен большой костер. Чтобы поддерживать кипение не требуется немного энергии, да и подойти к маленькому костру с целью снять или повесить каны, помешать блюдо и т.п. — проще, чем к большому. Поэтому, если назначение костра — только приготовление пищи (например, на обеденном привале), лучше готовить обед «на веточках». Не заставляйте ни одно из блюд бурно кипеть. Супы, каши, гарниры лучше варить при слабом кипении. Что касается воды, то практически для любого блюда, будь то суп, чай или каша, воды требуется примерно одинаковое количество — 0.4-0.5 л на порцию. Если в походе у вас возник вопрос, сколько лить воды в кан, наливайте (в литрах) чуть меньше, чем половина количества порций. То есть для 8 порций требуется чуть меньше 4 литров воды — неполный пятилитровый кан. 8 порций — это могут быть как 8 взрослых, так и 6 взрослых плюс 4 детей-дошкольников, на которых закладываем по пол-порции. Чтобы заварить чай, кипяток следует снять с огня, засыпать чай и поставить (повесить) поблизости, чтобы он настоялся. Компот из сухофруктов нуждается в кратковременном кипячении, а затем — тоже в настаивании. Походная аптечка Отправляясь в туристическое путешествие, каждая группа независимо от длительности маршрута должна взять с собой походную аптечку. Ее следует тщательно упаковать удобную и прочную тару, которую легко открыть. Желательна (а для водных путешествий обязательна) герметичность упаковки. В аптечке необходимо иметь полный набор медикаментов и средств для помощи при наиболее часто встречающихся в походах видах заболеваний и травм:  Перевязочный материал;  обеззараживающие средства;  сердечно-сосудистые средства;  средства при желудочно-кишечных заболеваниях, отдельно выделяем сорбенты;  противовоспалительные средства;  обезболивающие и жаропонижающие средства;  другие (градусник, ножницы, витамины, крем и т.п.). Для длительного похода (более 3-5 дней) количество перевязочных средств берется в зависимости от количества людей в группе — примерно по одному бинту (желательно стерильному) на человека. Для определения количества медикаментов в аптечке обычно пользуются правилом — медикаментов должно хватать, чтобы лечить одного человека из группы в течение всего похода. Помимо общей походной аптечки, которая находится у назначенного руководителем «медика», каждому участнику похода желательно иметь индивидуальную аптечку, в которой должны быть перевязочные материалы (бинт, бактерицидный лейкопластырь) и индивидуальные медикаменты, если человек имеет хронические заболевания.